‘La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar’ (Carl Rogers)

La terapia Gestalt, con su enfoque práctico en el aquí y ahora, convierte tu proceso terapéutico en una aventura. Tus sensaciones son la llave maestra, guiándote a medida que exploramos las asociaciones mentales inconscientes que determinan aquellos pensamientos y acciones que deseas cambiar. Esta curiosidad exploradora es la clave para estimular tu creatividad, es decir tu capacidad de cambiar aquellas asociaciones sinápticas cerebrales que están nutriendo tu incertidumbre, rabia y miedos inconscientes. Poco a poco irás desprendiéndote de aquellos prejuicios identitarios que ya no se corresponden con quien realmente eres, aquellos que te mantienen atrapad@ en una definición limitante de ti y del mundo que te rodea. En este sentido la terapia Gestalt es como un bálsamo que te libera de las ‘etiquetas’ mentales profundamente inconscientes – esos condicionamientos identitarios que tu mente ha estado absorbiendo desde el día en que naciste. De forma natural, empezarás a descubrir tus propios recursos para abordar lo personal con asertividad. Esta forma más auténtica de manejar tus emociones cambiará tu vivencia de lo que está pasando a tu alrededor – atenuando tu tensión interna.

A su vez, las técnicas Sistémicas enriquecen el proceso terapéutico individual, al permitirte diferenciar qué aspectos de tu problemática son personales y cuales se originan en tu entorno o en acontecimientos trágicos de tu pasado. Al ampliar tu consciencia sobre tus creencias aprendidas, esas ‘formas de hacer’ que interfieren con tu auténtica forma de ser, le encontrarás un nuevo sentido a tu historia personal – y con ello a tu comprensión de quien eres realmente. Esta es la cualidad sanadora de la terapia Sistémica Constructivista, integra aquellos aspectos de tu personalidad que te diferencian del resto – tu singularidad, la fortaleza interna de tu Ser. A medida que éstas se convierten en la base de tu autoestima, tu identidad va integrando valores fundamentales, como la confianza, la fuerza de voluntad y la responsabilidad – tu habilidad de responder de forma coherente a cada situación.

 En mi experiencia, las principales interferencias con el crecimiento personal son el miedo, la ansiedad, la rabia y la soledad, que se originan principalmente por situaciones traumáticas y por la falta de reconocimiento y aceptación tal como somos. Estas emociones pueden llegar a enquistarse en el alma, bloqueando al individuo. Cuando esto impide persistentemente el progreso en la consulta, las terapias alternativas pueden llegar a ser, optativamente, un punto de apoyo importante para sobrepasar las heridas del alma, al acceder a esas emociones que ni las palabras ni la mente pueden abarcar. Además de por sus efectos naturales, las Flores del Mediterraneo y la Cristaloterapia ejercen un refuerzo terapéutico importante. La regularidad de su toma o contacto actúa como un recordatorio, con el que vas integrando, a lo largo de la semana, aquello de lo que te hiciste consciente durante la terapia. Esta persistencia rítmica libera sutilmente tus bloqueos, por muy profundos que sean.

Terapia de Pareja

Considero que el reto de la pareja, en la sociedad actual, está más que nunca en lograr encontrar el punto de equilibrio entre los deseos y necesidades de ambos individuos. Hasta hace relativamente poco, las normas sociales nos relevaban de esta ardua tarea, al pre-determinar la función y las responsabilidades de cada uno en base a su género. Esa diferenciación rígida entre el cuidado del hogar como tarea de la mujer y el mundo profesional como responsabilidad del hombre, establecía límites claros en los roles sociales. Dejaba poco margen para la creatividad individual. Con la lucha, a partir de los años 60, por incluir a la mujer en el mundo laboral, dicha diferenciación comenzó a tambalearse.

De pronto, ahora con la liberación femenina, ambos miembros de la pareja pueden llevar las riendas. Y esta onda expansiva social no se quedó ahí, los miembros de la pareja ya no tienen ni que ser un hombre y una mujer. Junto con los muchos avances que ha supuesto la emancipación de la mujer, esta nueva constelación social genera una nueva presión, al introducir la competitividad en el corazón de muchas parejas. La lucha por el derecho fundamental de Igualdad, inevitablemente nos carga ahora a todos con un volumen de responsabilidades y expectativas que, en muchos aspectos, ambos géneros llegamos a sentir como aplastante. Pues lo que no ha cambiado es el rechazo a hacer ciertas cosas – ¡ésta actitud es innata! Surge de nuestros impulsos reptilianos – de ese cerebro pequeñito en nuestra cabeza que aún responde a los instintos animales, más allá de las diferencias y los condicionamientos sociales.

Como nos muestran los bailes de salón de antaño, en el instante en que ambos quieren dirigir, el baile se entorpece considerablemente. Para disfrutar los bailes de pareja, es fundamental que uno dirija y uno se entregue a la experiencia de dejarse llevar. Yo diría que el reto para la pareja contemporánea está en saber transitar al baile latino, cuya sensualidad precisamente surge de la sincronía con la que ambos van alternando el mando y la adaptabilidad. Pero donde hay competitividad, tendemos a asociar ‘dejarse llevar‘ con sometimiento. Efectivamente, esta deducción es cierta. El agravante surge con la connotación negativa que le atribuimos a este hecho, la cual fácilmente nos atrapa en el juicio. Y ahí el baile se convierte en un intento arduo por mantener el ritmo, que nos saca de la mágica vivencia de fluir bailando. 

Entiendo mi función en terapia de pareja como una forma de transformar la mirada competitiva en una complementaria. En este sentido, las técnicas de la terapia Sistémica Constructivista traen a la luz la compleja red de reflejos instintivos, con los que reaccionamos a determinados estímulos. Y como nos muestra la neurociencia, esta red es al 95% inconsciente. Por tanto, la terapia Sistémica nos aporta una impresionante cantidad de información acerca de las diferentes formas en que la personalidad de cada uno evoca sombras del pasado en el inconsciente del otro, las cuales a su vez nos evocan sombras de nuestro propio pasado. Este vaivén de sombras inconscientes es lo que genera la onda expansiva de creencias y actitudes incompatibles, que en todo momento están orquestando los conflictos y deseos de la pareja. Tomando esta onda expansiva como punto focal, el trabajo en terapia de pareja consiste en explorar diversas formas de compartir, y compensar, los puntos fuertes y débiles de cada un@, hasta crear una base sólida de apoyo mutuo. A partir de aquí la pareja empieza a desarrollar su propia red de refuerzo, la cual es única e irrepetible, como una impronta dactilar. Esta red se expande en la medida en que ambos sienten el apoyo del otro, dando ell@s mism@s el apoyo que son capaces de dar, o que están dispuestos a dar, según las circunstancias de cada instante.

Esta vivencia de poder Ser yo mism@ al lado de mi pareja da paso a la experiencia compartida de ‘nosotros’, una unidad estable y resistente, capaz de afrontar los retos de la vida. Cuando la pareja encuentra su propio ritmo, se convierte en este espacio reconfortante y necesario de dar y recibir, querer y dejarse querer. Es cuando, unida, se vuelve más fuerte que sus partes, cuando ambos empiezan a bailar al son de una sinfonía compuesta conjuntamente. El abordaje mediador de la terapia Sistémica Constructivista, complementado con la creatividad sensorial de la terapia Gestalt, facilitan este cambio de perspectiva de una forma constructiva, creando una base sólida que fomenta el crecimiento de la pareja, mediante la realización personal de ambos.

‘Todo lo que nos irrita de los demás puede llevarnos a una comprensión de nosotros mismos’ (Carl Gustav Jung)

Éstos con frecuencia remontan a vivencias y costumbres de generaciones anteriores, y a la forma en que las generaciones sucesivas han sabido preservar, incorporar y transformar la identidad familiar en su Realidad contemporánea. En este sentido la familia es como un gran telar, en el que cada generación va bordando los condicionamientos sociales de su época. Así es como las familias se van adaptando, a medida que la vida cambia, preservando sus propios valores, costumbres y vivencias, a través del paso del tiempo y de las modas y normas cambiantes. Esta peculiaridad de la vida humana parece ser la esencia de nuestro instinto de supervivencia, nuestra adaptabilidad social evolutiva, lo que asegura la supervivencia de la familia. Un impulso ancestral – su derecho a ser reconocida como entidad única e independiente.

Lo cómico de nuestra forma de vida es que cada nueva generación provoca un terremoto. El famoso paso a la adolescencia, como ley de supervivencia, conlleva la mutilación de algunos valores familiares, para poder acomodar las nuevas normas y modas contemporáneas.

Lo trágico de nuestra forma de vida es que cada generación, al ser relevada por la siguiente, ofrece resistencia a los cambios de la juventud. Éste es el punto focal de la terapia familiar. El reto consiste en preservar el nexo de vinculación, encontrando la forma de salvaguardar las referencias identitaria de la generación anterior, para que no perciba esa libertad de la juventud, de cambiar los valores a su gusto, como una tragedia, una traición o, como mínimo, como una locura o una manía.

Las técnicas sistémicas lo logran, construyendo y transformando la narrativa, es decir la historia familiar, a modo que la ‘versión actualizada’ sea lo más coherente y armoniosa posible con la Realidad de las generaciones anteriores. Esta forma de profundizar en el inconsciente de la historia familiar, comprender sus valores y darles un nuevo sentido, una ‘nueva etiqueta re- valorizante’, es la razón por la cual la terapia Sistémica Constructivista es de las pocas que logran buenos resultados incluso con los trastornos psicóticos y disociativos. Y es que las disputas familiares traumatizantes son un síntoma de un profundo vacío. Accediendo a la raíz del síntoma, logramos que brote un tronco identitario conjunto, lo cual es sinónimo de una pertenencia fuerte y coherente. A medida que los miembros le van encontrando un nuevo sentido a su historia personal, la familia encuentra una nueva forma de relacionarse entre sí, reconociendo las diferencias individuales como las posibilidades potencialmente enriquecedoras que son.

Siguiendo con mi analogía musical de la terapia de pareja, me gusta contemplar a la familia como una orquesta sinfónica, en la que cada instrumento – cada miembro – contribuye a la grandeza de la sinfonía, aportando su matiz. Para bien o para mal, llevamos la sinfonía de nuestra familia de origen en la sangre. Afecta e incluso determina el tipo de amistades que elegimos, el trabajo, las actividades de ocio y hasta de quién nos enamoramos. A su vez, nuestras disonancias y diferencias definen el grado de intimidad, compromiso y responsabilidad que somos capaz de sostener. Entiendo la terapia familiar como un espacio para que cada miembro familiar vuelva a encontrar su propio ritmo dentro de la sinfonía conjunta. Mi trabajo consiste en detectar y realzar la melodía principal de la sinfonía – los valores y matices identitarios compartidos y que componen la unidad familiar, así como las peculiaridades de cada individuo. La suma de estas diferencias individuales es precisamente lo que le aporta al conjunto su carácter único, creando la fuerza y majestuosidad de la sinfonía familiar.

Webinario Tu Vida en Colores

En el webinario Tu Vida en Colores exploro la relación entre la realidad física palpable y aquellaimpalpable de la metafísica, como base para ampliar la consciencia. Aquí el punto  focal son las sinapsis cerebrales – la conexión inconsciente entre los estímulos sensoriales externos y las asociaciones y proyecciones mentales – en base a las cuales percibes tu Realidad. A medida que nos adentramos en el cómo y por qué del origen de los pensamientos y percepciones, irás comprendiendo el sentido de tus mecanismos de defensa automatizados – de qué te están protegiendo subconscientemente, y qué estás evitando vivenciar por ello. Poco a poco, irás comprendiendo tus reacciones incontroladas – esos impulsos Inconscientes, cosas que haces y dices sin saber muy bien por qué. A la vez que amplias tu nivel de Consciencia empezarás a vivir el momento presente, libre del ruido mental de dudas y prejuicios. Descubrirás la coherencia subconsciente de tu forma de ser. Comprenderás que la toma de conciencia – la ausencia de prejuicios y condicionamientos – es tu empoderamiento personal. 

Toda esa energía que en la actualidad estás invirtiendo en frustraciones, miedos, rabia, culpa, vergüenza, estados depresivos, ideas que no llevas a cabo, prejuicios y demás mecanismos de defensa, toda esa energía se concentrará en forma de claridad mental – una visión amplia de tu propósito en la vida. Y cuanto mayor esta fuerza intrínseca, mayor tu asertividad, poder de manifestación y confianza en ti mism@ y en la vida.

Lograremos esto a través de la simbología milenaria del Sincronario Maya, la cual tiene una forma mágica de integrar la realidad física y espiritual – la Consciente y la Inconsciente – creando una coherencia maravillosa. Esta integración tiene lugar con los 4 colores y 20 signos del Sincronario Maya. Al tratarse de estímulos visuales, es decir no-verbal, acceden directamente a tu Inconsciente, más allá de tus condicionamientos mentales – una forma potente de crear las asociaciones sinápticas mentales que deseas.

Como el mismo nombre ‘Sincronario’ revela, la magia de este webinario radica en la dinámica que va surgiendo entre sus 4 colores y 20 glifos. Los 4 colores te permitirán ir diferenciando claramente entre tus pensamientos, emociones, acciones y tu forma de interactuar o reaccionar. A su vez, los 20 signos (o glifos) simbolizan determinadas cualidades del ser humano asociadas con el amor, tu relación con el entorno, tu propósito de vida y el libre albedrío. A través de un sutil trabajo de concienciación, irás integrando la esencia de tus Valores personales y, sin darte cuenta, irás creando una estructura interna emocional-racional, a la vez dinámica y resiliente. En esencia, la Visión Maya es una forma de crear armonía interna, sincronizando tu mente y tus emociones. Como por arte de magia, con esta actitud de vida sentirás cómo aumenta no sólo tu energía, también tu ilusión y confianza. Tu vida se volverá más auténtica y notarás cómo las cosas empiezan a fluir y a resolverse en sincronía con tu entorno.

Llevo ya más de 13 años impartiendo y desarrollando este webinario, motivada por mi deseo de unificar los dos principales campos a los que me dedico profesionalmente – la consciencia y lo etéreo, lo que me gusta llamar el alma. Este interés personal por lo humanista y lo holístico, me ha llevado a querer explorar su punto de equilibrio. Para mí el equilibrio entre mente y espíritu son esos breves instantes en que, súbitamente, el presente parece expandirse a una realidad sin tiempo, luminosa y cristalina, en la que te sientes intensamente viv@ y en sincronía con tu entorno. Suelen ser experiencias muy breves, que en seguida se disipan en el ajetreo diario. Todos hemos vivido estos instantes de plenitud. Esta vivencia es, en esencia, de lo que va Tu Vida en Colores. Cuanto más fácilmente aprendas a acceder a este estado de consciencia amplificada y desapegada, mejor podrás afrontar los desafíos que la vida te presenta, con una claridad mental tan empoderadora, que maximizas tu potencial.

Retomando la analogía sinfónica de las secciones anteriores, en Tu Vida en Colores el punto focal está en el director de la orquesta, es más, en el compositor de la obra maestra – es decir en ti, el foco central en el que confluyen tu Realidad personal, identitaria, relacional y ancestral – en ti como creador e intérprete de la sinfonía que es tu Vida. En esencia, Tu Vida en Colores le da sentido a la lucha de poderes entre el Consciente y el Inconsciente. Gracias a su soporte visual dinámico, en este webinario podrás ver cómo funciona y se interconecta tu compleja red sináptica cerebral inconsciente. Visualizarás esos puntos sinápticos de conexión que generan tu vivencia, tus condicionamientos sociales, y esa onda expansiva de asociaciones mentales con las que vas generando tus pensamientos, emociones y acciones. Empezarás a percibir Tu Vida en Colores. De forma amena, esta estructura mental colorida en cierto modo te dará el ‘mando a distancia’ de tu mente – la posibilidad de elegir y priorizar coherentemente entre tus deseos, sueños, y necesidades. Tu vida cobrará un sentido integral, aportándote una perspectiva panorámica coherente, en primera fila de butaca.